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インフルエンザの季節。インフルエンザは予防できるのか?

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冬になると,毎年,インフルエンザ流行のニュースが流れます。

インフルエンザは,高熱が出るので,予防できるものなら,かかりたくない感染症の一つ!
インフルエンザの感染を予防して,寒い冬もアクティブに乗り切りたいですね。

■ インフルエンザワクチンで完全に予防できるか?

インフルエンザの予防のために,インフルエンザワクチンを利用するのも,一つの予防方法。
ですが,厚生労働省によれば,インフルエンザワクチンは,①感染後に発病する可能性を低減させる効果と,➁インフルエンザにかかった場合の重症化防止に有効,とのこと。
つまり,インフルエンザワクチンを接種したからといって,インフルエンザの感染を完全に防ぐことは難しいのです。

■ 普段の生活でインフルエンザ感染を予防する方法

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普段の生活に取り入れるべき,インフルエンザの予防方法は次のとおりです。

  1. 外出後の手洗いとうがい
    手洗いは,手指に付着したインフルエンザウイルスを除去する有効な方法です。
    これは,インフルエンザだけれはなく,様々な感染症予防対策になります。
    インフルエンザウイルスには,アルコールによる消毒も効果があります。
  2. 加湿器の利用
    空気が乾燥すると,インフルエンザウイルスの活動が活発になり,気道粘膜の防御機能も低下するので,インフルエンザにかかりやすい状況になってしまいます。適切な湿度は,およそ50%です。
  3. 食事
    身体の免疫力を上げるためにも,バランスの良い食事を心がけましょう。
  4. 睡眠
    睡眠不足は厳禁です。しっかり睡眠をとり,身体を労りましょう。
  5. 人混みでの対策
    なるべく人混みは避け,やむを得ないとしても,極力短時間にし,マスクを着用すると良いでしょう。マスクの着用
    インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみによる飛沫感染。
    つまり,飛沫を浴びないようにすれば,インフルエンザに感染する機会を減らすことができます。

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