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骨盤の歪みが原因で引き起こされる症状とは?

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骨盤が歪むと美容や健康に悪影響があると言われています。

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骨盤がどんな存在で、何故歪むと良くないのか知っていますか?
女性にとって骨盤の歪みに注意することはとっても重要です。
その理由についてまとめてみました。

そもそも骨盤とは?

骨盤は身体の中心にある骨で、身体の上と下を繋いでいる大切な存在です。
3つの骨が1体となっており、それらを合わせて骨盤と呼びます。

骨盤が身体の上下を支えているため、骨盤が歪むと全身のバランスが崩れてしまいます。
それなのに骨盤はたった1つの関節とその周りにある筋肉や靭帯だけで支えられているんです。
困ったことに元々歪みやすくできているんですね。

また、女性は出産時に大きく骨盤が開きます。
産後に適切に骨盤を戻さないと歪みが残ってしまうこともあるため、注意が必要です。

骨盤が歪む原因とは?

骨盤は些細なことで歪んでしまうため、普通に日常生活を送っているだけでも歪んでしまうことがよくあります。

骨盤を構成している骨の繋ぎ目として働くのが仙腸関節と呼ばれる部分ですが、とても圧力に弱いと言う特徴かあります。
そのため、いつも同じ方向にカバンをかけていたり、足を組む癖があると仙腸関節に圧力がかかり、骨盤か歪んでしまうんです。

他にも立ち仕事や座り仕事など、同じ姿勢を長い時間続けている場合も注意が必要です。

e4f60e841f4df3038d8c0272ca2a4724_sある決まった姿勢でないと眠れないと言う人もおそらく骨盤が歪んでしまっています。

骨盤が歪むとどんなことが起きるか?

骨盤の歪みは全身に悪影響がありますが、大きく分けて美容面と健康面に影響があります。

骨盤の歪みは背骨に伝わり頭蓋骨まで僅かに歪ませてしまうと言われています。
それにより顔が歪んでしまうことがあります。

また、骨盤の歪みは股関節のズレや血流、リンパ液の巡りを悪化させてしまいます。
巡りの悪化は下半身の浮腫みや冷えを引き起こしてしまうんです。
なかなか改善しない下半身太りは骨盤の歪みが原因となっているかもしれません。

健康面では骨盤の歪みによる神経への影響が深刻です。
坐骨神経と呼ばれる長く重要な神経は実は骨盤の中を通っているんです。

つまり骨盤に歪みがあると、坐骨神経に影響が出てしまうことがあるんですね。
症状としては、神経痛や関節痛などです。
頭痛や腰痛も骨盤の歪みが原因の場合があります。

また、骨盤の歪みから腰周りの血流が悪化し、子宮などが冷えてしまうことから生理痛や不妊症に繋がってしまうとも言われているんですよ。

骨盤の歪みは想像もつかないくらい様々な影響を引き起こしてしまいます。
今日から歪みを作らないように意識して生活してみましょう。


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