アラフォー女子のための情報サイト

Hedgehog!

beauty foods

シミに効く食べ物ってあるの?これ以上増やしたくないシミ対策。

投稿日:


若い時は綺麗は肌で日焼けなんか怖くなかった…。

年々増えていくシミ。
シミは若い時に浴びた紫外線により出てきます。
今もシミの予備軍は肌の下に。
これからどんどんシミは増えていきますよ。
シミがあると老けて見えますよね。

薬を使わなくてもシミが消せるなら素晴らしいと思いませんか?
綺麗は素肌で年齢より若々しく見られたいと思いませんか?

食べ物でシミ対策ができる!

浴びた紫外線によりメラニンが作られ、蓄積され「シミ」となります。
シミにはビタミンC・抗酸化力がある食べ物が良いとされています。

フルーツ

レモン・グレープフルーツ・柿・イチゴ・ライム・オレンジ等。
ビタミンCが豊富で腸内環境も整えダイエットにも効果的。
ですが朝は控えめに。

緑黄色野菜

トマト・人参・かぼちゃ・ブロッコリー・ほうれん草・小松菜等。
高酸化作用はもちろん、食物繊維も豊富。
若返り成分が含まれています。

飲み物

緑茶・豆乳・味噌汁等。
高酸化や発酵食品も美白にいいとされています。

食べ物

漬物・豆腐・納豆・あさり・しじみ等。
ホルモンバランス、生活習慣の乱れでできたシミに効果的。

 

シミの原因の種類により効果がある食べ物は違います。
ですが意外と身近な食べ物ばかりですね。

フルーツ類は紫外線を吸収しやすいソラニンを多く含みますから、朝取るのは逆効果です。
朝食には避けるようにして下さい。
適度な量ならあまり問題はありません。

普段何気なく食べているものも、シミに効くものが多いですね。
積極的に取り入れることによりシミのないキレイな肌を手にいれましょう。

 

この記事がお役にたちましたら「いいね!」をお願いいたします。


-beauty, foods

Copyright© Hedgehog! , 2018 AllRights Reserved.