アラフォー女子のための情報サイト

Hedgehog!

beauty

あったら可愛くない吹き出物。日常生活からお肌改善。

投稿日:


20歳を過ぎたニキビは大人ニキビ、いわゆる吹き出物です。

31694b7c9d0cb9e8706ee5bb50096433_s

吹き出物は厄介。
吹き出物をなくして綺麗で健康的な素肌を取り戻しましょう。
吹き出物をほおっておくと跡が残ったり凹んでしまったり…。
そうなる前に今ある吹き出物を無くし、吹き出物の出ないお肌作りをしていきましょう。

吹き出物が出る原因は?

生理前に吹き出物が出るといった経験はありませんか?
吹き出物は女性ホルモンと関係しています。

ホルモンバランスが崩れると現れます。
便秘の時も腸内環境が悪いと肌に吹き出物として現れやすくなります。

また偏った食事生活や睡眠不足も原因です。
お肌のターンオーバーの妨げとなり、皮脂や古い角質が上手に入替れず吹き出物の原因を作ってしまいます。
口の周りに吹き出物がよく出る方はいませんか?
これはストレスや食べ過ぎ、アルコールの摂り過ぎで胃が弱っている証拠です。
おでこや顔の周りに出る方はヘアワックスやシャンプー等整髪用が原因の可能性があります。
体にできる吹き出物はソープが合わない、ダイエット等での栄養不足での可能性があります。
吹き出物にもいろいろ種類があるのです。

自分はどのタイプなのか、自分にあった吹き出物対策が必要です。

吹き出物ゼロへ、吹き出物対策

吹き出物は若い時のニキビと同じようですが、乾燥には要注意です。
お肌が乾燥するとターンオーバーが促進されません。
ダメージを受けやすくなり益々増えてしまうかも。

若い時と同じニキビケア用品は皮脂をとり乾燥するものも少なくありません。
気をつけて選ばなければなりません。

まず、女性ホルモンのバランスを整えましょう。
食べ物では納豆、豆腐等大豆製品がとても効果的です。
野菜を多く摂るように心がけ、油っこい物はさけましょう。
規則正しい生活と睡眠でお肌のターンオーバーを促進しましょう。
夜10時から2時にお肌の入れ替わりが行われていると言います。

適度な運動をしましょう。

運動する事によりストレス解消、腸内運動の活性化、質の良い睡眠へと繋がります。

整髪料は自分にあったもの、またはキチンと落としましょう。

日頃の洗顔にも気を配りましょう。
忙しい朝、疲れている夜でも正しい洗顔法で皮脂やお化粧をキッチリ取り、保湿する事によりお肌の入れ替わりの邪魔にならないようにしましょう。
またビタミンを含むサプリメントやミネラルを摂取して改善していく方法もあります。

吹き出物対策は日常生活の見直しから

対策であったように、吹き出物は日々の生活リズムから治し、予防していかなければなりません。
毎日面倒かと思いますが、言い換えれば毎日気を付けるだけで吹き出物が出なくなるのです。
それだけではありません。お肌のターンオーバーがキチンとされていれば、年を重ねても若々しい健康的はお肌が手に入るのです。
大人の女性は毎日大変です。
仕事、家事のストレスや付き合いでのアルコール摂取や睡眠不足、お化粧や甘いスイーツ等。
自分の生活リズムを少し見直し、改善してみてはいかがでしょうか?

 

この記事がお役にたちましたら「いいね!」をお願いいたします。


-beauty

Copyright© Hedgehog! , 2018 AllRights Reserved.