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姿勢美人効果がスゴイ!姿勢を良くして綺麗になろう

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姿勢を良くすることを意識すると、自然と背筋が伸びてお腹にも力が入ります。
実は、正しい姿勢を心掛けるだけで、バストがアップすることをご存じですか?
正しい姿勢は、美容にも健康にもとても効果があります。

今回は、正しい姿勢がもたらす美容と健康効果をご紹介しようと思います。

姿勢美人・正しい姿勢で美容効果

  • バストアップ効果
  • ダイエット効果
  • 美肌効果

以上3つの美容効果があります。

バストアップ効果

正しい姿勢をすると、背中の筋肉がついていきます。
バストアップは、大胸筋だけでなくこの背中の筋肉がとても大事です。
背筋を伸ばしていると、バストが上向きになり形もよくなります。

ダイエット効果

正しい姿勢でいるためには、身体のいろんな筋肉を使います。
筋肉がつくと、基礎代謝がアップします。
筋肉がついて動くと自然と痩せやすい身体になるので、正しい姿勢はダイエットに向いています。

美肌効果

姿勢が悪いと血流が悪くなります。
血流が悪くなると、栄養が肌まで届かなくなり抵抗力も弱ってきます。
正しい姿勢は、血流やリンパの流れを良くしてくれます。
身体の中の毒素を排出して、美しい肌を手にいれることができます。

現代人は、パソコンやスマホを触りすぎて猫背になっています。
姿勢を良くして、綺麗になりましょう。

姿勢美人・正しい姿勢で健康効果

  • 冷え性改善
  • 身体の凝り(首や肩)を改善
  • 自律神経が整う

以上3つの健康効果があります。

冷え性改善

女性に多い冷え性ですが、姿勢が悪いと冷え性の原因になります。
血流が悪くなり、リンパの流れもスムーズに流れなくなります。
このため、冷え症になってしまいます。
正しい姿勢は、身体を楽にして冷え性を改善してくれます。

身体の凝り(首や肩)を改善

肩凝りは、血流が悪くなるとおこります。
猫背になると肩甲骨が硬くなり血流が悪くなります。
正しい姿勢になると、肩こりが治ったと言う人もいます。

自律神経が整う

猫背になると、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、身体にいろんな不調がでてきます。
正しい姿勢は、自律神経を整えてくれるので、健康な身体へと導いてくれます。

 

姿勢が悪いと、お腹を圧迫して便秘になったり、血流が悪くなります。
便秘は健康面に悪影響を及ぼします。
正しい姿勢で便秘を解消してすっきりしましょう。

まとめ

正しい姿勢は美容にも健康にも大変効果があります。
常に、胸を張りピンと背筋を伸ばしていると、自然と綺麗になっていきます。
美姿勢をキープして、キレイを手にいれましょう。

以上、姿勢を良くすると、美容と健康に効果があることをご紹介しました。

 

 

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