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髪の毛が薄くなった?と思ったら今すぐやるべきこと

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最近,なんとなく髪の毛が薄くなったような気がする・・・
なんて思うことありませんか?

  • 女性の薄毛って治らないの?
  • これ以上,抜け毛が増えないようにする方法はないの?

女性に多い薄毛の原因は,頭皮の疾患による抜け毛や薄毛がほとんど。
主な症状は,次の5つのタイプに分けられるようです。

女性の薄毛の症状とは?

  1. 頭頂部の地肌が薄い
  2. 分け目が薄い
  3. 頭全体が薄い
  4. 出産後に薄くなった
  5. 丸型または楕円形に髪が抜ける

いかがでしょうか。
あなたの悩みと同じ症状ありますか?

次に,その原因をまとめます。

女性が薄毛になる原因とは?

その1:頭頂部の地肌が薄くなる原因

  1. ひこう性脱毛症
    シャンプーの回数が多いと,頭皮の油分が失われ乾燥することによってフケが大量に発生します。
    フケが多いと,頭皮は細菌が繁殖しやすい状態となり,炎症が起きてしまいます。
    また,洗う時に,爪を立てたり,きつく頭皮をこすると,炎症がひどくなり抜け毛が増えてしまいますので,気をつけましょう。
  2. 脂漏性脱毛症
    皮脂が過剰に分泌されると,毛根が炎症を起こし,髪が抜けてしまいます。
    ●定期的に髪を洗わない
    ●頭皮に合わないシャンプーを使う
    ●すすぎが不十分
    このような原因で,頭皮の皮脂の分泌が異常に増えて,炎症をおこします。
    そうなると,健康な髪が生えてこなくなってしまいます。

その2:分け目が薄くなる原因

ポニーテールやお団子など,髪を結ぶ事が多い方が要注意。
髪の根本に負担がかかっている部分から,薄くなっていきます。
長時間頭皮に負担がかかった状態が続くと,引っ張られている頭皮の血行が悪くなります。
すると,毛根に栄養がいきわたらなくなり,髪が細くなったり切れやすくなります。

また,いつも同じ分け目にしていると,紫外線がその部分に当たり続けますので,その部分はダメージを受けます。
そうなると,毛母細胞の働きが衰えることになり,結果的に,薄毛を招いてしまいます。

その3:頭全体が薄くなる原因

40代以降の女性に多くみられます。
頭の全体の毛が抜けてしまい,均等に髪が薄くなるのが特徴です。
主な原因は,以下のとおりです。
●ストレス
●誤ったヘアケア
●食生活の乱れ
●老化

その4:出産後に髪が薄くなる原因

出産後に髪が抜けて,一時的に薄くなる場合があります。
原因は,妊娠中の女性ホルモンの活発な働きにより,ヘアサイクルが変化するからです。
そして,出産後はホルモンの分泌が一時的になくなることが,薄毛を引き起こします。

その4:丸型または楕円形に髪が抜ける原因

突然,丸型または楕円形に,髪が抜けるものです。
原因としては,様々な説がありますが,その中でも,特に,ストレスやアレルギー疾患が原因と考えられています。

薄毛予防のために今日からできること

では,薄毛を予防するためにはどうしたらいいのでしょうか?

  1. 正しいヘアケアをする
    ●シャンプーを1日2回以上行わない
    ●刺激の少ないシャンプーを使う
    洗浄力の強いものは避け,なるべく天然成分が配合された,頭皮に優しいシャンプーがおすすめです。

    ●頭皮を清潔に保つ
    ●シャンプーは,洗い残しがないよう,しっかりすすぐ
    すすぎをする時は,熱い温度ではなく,37度位のぬるま湯が良いです。
    頭皮も顔と同じ皮膚ですから,顔と同じようにいたわりましょう。
    ●ドライヤーで乾かす時は,根元から乾かす
  2. 髪や頭皮の刺激になることをしない
    ●パーマやカラーリングの回数を減らす
    パーマもカラーリングも,頭皮や髪にダメージを与えます。
    回数を減らすことで,ダメージを抑えることができます。
    また,使用する薬剤を,髪や頭皮へのダメージが少ないものを選びましょう。
    ●紫外線対策をする
    真夏は,日傘や帽子で頭皮と髪を守りましょう。
    ●規則正しい生活とバランスの良い食事をとる
    ●ストレスをためない

いかがでしたか?

髪のためにできること,まだまだたくさんありそうですね。

 

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